La gratitud es una de las mejores herramientas para cambiar de perspectiva en momentos de cambio, estrés, ansiedad y medio.
Aquí te dejo todo lo que sé que hay disponible para practicar yoga y mantenerse fuerte y calmado. #yomequedoencasa
Ideas para regalos para navidades o cualquier época del año.
El reciente cambio de hora se traduce en días más cortos y en menos horas de sol, pudiendo afectar y condicionar nuestro día a día, así como la salud. Por ello, es fundamental tener en cuenta aspectos y rutinas para no perder la motivación y continuar haciendo deporte en invierno o en los meses de frío y oscuridad.
Te explico por qué deberías (o no) tomar una comida pre- o post-entreno.
Comparto contigo 4 sugerencias para que encuentres el estudio de yoga de tus sueños (y al que seguro irás a clase).
Ahora que suben las temperaturas, ¡a por el fresquito de la montaña! :)
Literalmente… 2 minutos :)
En esta ocasión si te pediré que primero tu cabeza y luego tu corazón :)
Seguro piensas que es muy superficial pero… si te motiva más, ¡perfecto!
Los 3 parámetros a considerar cuando compras una esterilla.
Déjame que te cuente por qué deberías mezclar y cambiar de entrenamiento.
¿Desayunamos juntas? Te invito a que te unas a nosotras para un poco de ñam ñam :)
Descubre por qué la meditación también es para ti ^^
Descubre por qué tus amigas están tan adictas y por qué igual deberías ir un día con ellas.
¿No consigues zZZzzz? No te preocupes ;)
Mi merienda “a todas horas” en días de frío
Comparto contigo mis ejercicios de auto-reflexión favoritos que realizo cada año.
Te aseguro que en los próximos 6 minutos vas a sudar, ¿aceptas el reto?
Entrena en cualquier momento y a cualquier hora, ¡sólo necesitas tu esterilla de yoga!