Reto #fuerteconYIIT
Quiero acompañarte estas próximas semanas de aislamiento. Aislarse físicamente no significa que te aisles emocionalmente ni pierdas el contacto con las personas. Iré actualizando el contenido de esta página semana a semana con los ejercicios de mi ebook YIIT para que podamos practicar juntos a través de mi Instagram: @livinglavidayoga.
Todos los entrenos serán los lunes, miércoles y viernes a las 8.30 am con un directo en Instagram a través de mi cuenta @livinglavidayoga. Estará disponible durante 24 horas. Tienen una duración de 30-45 minutos aproximadamente. También puedes encontrar más recursos aquí.
¿Cómo participar?
Puedes ver las clases desde tu móvil o tablet. También puedes bajarte la extensión IG stories for Instagram para Chrome. Así podrás ver la clase a través del ordenador. Inicia tu cuenta de instagram en tu navegador de Chrome y listo.
Descárgate el documento con los ejercicios para que también lo puedas ver en tu pantalla (lo tienes más abajo).
¡Ya está! Nos vemos por redes. ¡Comparte #fuerteconYIIT y disfruta! <3
Semana 10
¡Increíble que estés aquí! Estoy súper feliz de que te animes a entrenar conmigo estos días.
¿Estás list@? :)
hazte con el ebook completo: entrenamiento de 12 semanas
Descubre mi programa de 12 semanas para aumentar tu fuerza, equilibrio y flexibilidad. Los entrenamientos están basados en ejercicios de fuerza de yoga de mi propia práctica. También encontrarás secuencias de recuperación y flexibilidad. Aprende a encontrar el equilibrio en tu día a día través de la propuesta de mantras, alimentación saludable y actos de auto-cuidado. Además, incluye explicación de la realización de todos los ejercicios propuestos. ¡Más de 100 páginas de yoga!
Y… ¡YIIT en vídeo a la venta el 26 de mayo!
Apoya mi proyecto & iniciativa
El objetivo de estas sesiones es que sean accesibles para todo el mundo. Sé que son tiempo raros y quiero que puedas practicar conmigo siempre que necesites. Si las clases te gustan, te ayudan, puedes, y quieres, aquí te dejo la opción de donar para apoyarme a continuar compartiendo el yoga contigo. ¡Gracias, gracias, gracias!
