Hay días que no me apetece mucho hacer ejercicio o moverme (sí, nos pasa a todos). No obstante, muchas veces consigo obligarme y una de las tácticas que veo que es muy buena es ponerse un vídeo de ejercicios. De hecho, este entreno lo hago todas las semanas :)
Por ello, aquí comparto contigo un conjunto de 4 vídeos de Alexis Ren que hago frecuentemente cuando no quiero pensar qué entrenamiento hacer. Consiste en 10 minutos de piernas y glúteos, 10 minutos de abdominales, 6 minutos de muslo interno y 6 minutos de abdominales. Y… ya no te entretengo más: ¡aquí están!