YIIT: yoga + HIIT

Tras el éxito de las sesiones de YIIT en Instagram durante el confinamiento, me llena de alegría presentarte unas sesiones de yoga + HIIT cañeras de la mano de Octoram. ¿Te atreves a entrenar conmigo?

¿QUÉ INCLUYE EL CURSO YIIT: YOGA + HIIT?

En el curso de YIIT: yoga + HIIT de Octoram hay:

  • 5 sesiones de YIIT completas que duran entre 36-47 minutos: abdominales, brazos, piernas, body total, sculpt.

  • 5 sesiones de YIIT express de 10 minutos: abdominales I, abdominales II, abdominales III, brazos y piernas.

  • 2 sesiones de recuperación y relax de 15-20 minutos para estirar bien el tren superior y el inferior.

Además, te hemos incluido 3 bonus:

  • Una sesión en la que te explico “qué es y cómo realizar el vinyasa”. ¡Ideal para yoguis de todos los niveles para un buen alineamiento y una práctica segura!

  • Una sesión sobre la respiración ujjayi para que te sientas cómodo haciéndola.

  • Mi ebook YIIT: yoga + HIIT. Encontrarás un programa de ejercicios de 12 semanas en PDF para cuando te apetezca practicar sin vídeo y necesitas algunas ideas.

PRUEBA UNA SESIÓN

Tal cual. Coge tu esterilla, ten una pared cerca y dale al play para ver un ejemplo de las clases que incluye el curso de YIIT: yoga + HIIT.

Aquí tienes una de las sesiones express centrada en abdominales. Es cortita… pero estoy segura de que te hará sudar y te subiré las pulsaciones ;)

¿QUÉ DICEN DE YIIT?

Comparto vuestras propias palabras sobre las sesiones en directo de YIIT a través de Instagram:

Yo soy fan número uno. Yoga, intensidad, trabajo de fuerza y cardiovascular y al frente una persona dulce y agradecida, pasan las sesiones en un plis. Miles de gracias Irene.
@mireia_puig

Te descubrí por casualidad y me encantó. Desde que hago las clases he notado que voy ganando flexibilidad. Se lo recomendé a mi hermana y estamos las dos a tope. 
@lmbango

Si te gustan los ejercicios de fuerza y también el yoga es la combinación perfecta. Además también porque lo explicas muy bien y das mucha calma y cercanía 😊.
@sandrasopena

Me enganché a tus clases hace unas semana con un poco de desconfianza por si no pudiera seguir el ritmo, pero explicas todo tan bien que es una maravilla! Me encantan las clases, el concepto y se trabajan grupos musculares que en otros tipos de ejercicios ni sabes que existen💪🏻
@valvamore21

A mí me gustan las sesiones de Irene porque es la mezcla perfecta entre yoga, para desestresar la mente y mejorar la movilidad, y usar el cuerpo como herramienta única para crear fuerza. Además Irene es la profesora ideal, dándote esa energía positiva y empujón necesario para poder llegar a hacer todas las repeticiones, y siempre con una sonrisa en la cara. I can't recommend her classes enough!!
@sbekk

A mí me has alegrado la cuarentena, ¡de corazón ! Adicta a tus clases, no he fallado ninguna y he conseguido enganchar a mis amigas.
@patmatcaf

Puedes leer más comentarios de practicantes de YIIT: yoga + HIIT aquí.

YIIT según GLAMOUR Y WOMEN’S HEALTH

Puedes leer el artículo completo de GLAMOUR aquí.